آخرین اخبار استرس
-
چگونه در شرایط بحرانی تمرکز خود را افزایش دهیم؟/ اگر استرس دارید، حتما بخوانید
اقتصادنیوز: کاهش تمرکز ذهنی در شرایط تنشزا میتواند بر عملکرد تحصیلی، شغلی و حتی تصمیمگیریهای روزمره اثر منفی بگذارد.
از خوردن این ۷ میوه غافل نشوید/ میوه هایی که منبع خوبی از منیزیم هستند
اقتصادنیوز: منیزیم مادهای معدنی است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت میشود اما بدن قادر به تولید آن نیست.
خبر ناراحت کننده برای نسل Z/ این متولدین غمگینترین و پراسترِسترین نسل دوران معاصر هستند
اقتصادنیوز: در شرایطی که این آمارها زنگ هشدار را برای بسیاری از کشورها به صدا درآورده، پرسش اساسی همچنان پابرجاست: نهادهای مسئول در کشور برای حمایت از سلامت روانی و آینده این نسل چه برنامهای دارند
شاید باورتان نشود اما این استرس برای بدن مفید است!
اقتصادنیوز: همه استرسها برای بدن مضر نیستند و حتی برخی از آنها میتوانند نقش تقویتکننده و جوانکننده داشته باشند.
جیغ بزنید تا استرس نگیرید!
اقتصادنیوز: گردهمایی گروه جیغ در لندن علیه استرس با حضور جوانان برگزار شد.
۹ عادت روزمره که سلامتی شما را به خطر میاندازند
اقتصادنیوز: خیلی از ما در زندگی روزمره درگیر عادتهایی هستیم که گرچه در کوتاهمدت بیخطر به نظر میرسند، اما در بلندمدت میتوانند سلامت جسم و روان ما را به طور جدی به خطر بیندازند.
با این راهکار سه سوته از شر خستگی و استرس خلاص شوید
اقتصادنیوز: مطالعات جدید نشان میدهد که قرار گرفتن در فضای سبز حتی بهمدت کوتاه، از نشستن در پارک تا قدم زدن زیر درختان خیابان، استرس را کاهش میدهد، خلقوخو را بهبود میبخشد و توان روانی را تقویت میکند.
۹ ماده غذایی مفید برای کاهش کورتیزول
اقتصادنیوز: هیچ غذای جادوییای وجود ندارد که یکشبه کورتیزول را پایین بیاورد، اما ترکیب منظم این ۹ خوراکی در رژیم روزانه میتواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. شاید وقت آن رسیده که از همین حالا سبک غذاییتان را هوشمندانهتر انتخاب کنید.
این روش برای کاهش استرس معجزه می کند!
اقتصادنیوز: ۳۰ دقیقه پیادهروی روزانه در فضای باز میتواند سطح اضطراب و استرس را بهطور چشمگیری کاهش دهد.
۱۲ راهکار برای مقابله با اضطراب و استرس کودکان در دوران جنگ
اقتصادنیوز: یک فوق تخصص روانپزشکی کودکان و نوجوانان گفت: حفظ آرامش فردی و رسیدگی به نیازهای کودکان، سالمندان و افراد دارای بیماریهای زمینهای باید در اولویت قرار گیرد. این گروهها بیشتر در معرض آثار مخرب روانی جنگ هستند.